water drinking

पाणी नेहमी बसून प्यायले पाहिजे(Benefits OF drinking Water In Sitting Position) आणि थोडे थोडे प्यायला हवे. अशाप्रकारे पाणी पिण्याचे बरेच फायदे आहेत.

    आपल्याला दिवसभरात खूप पाणी पिणे(Drinking Water) आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून अपेक्षित आहे. मात्र उभे राहून, किंवा चालत असताना पाणी पिणे हा पाणी पिण्याचा योग्य मार्ग नाही. पाणी नेहमी बसून प्यायले पाहिजे(Benefits OF drinking Water In Sitting Position) आणि थोडे थोडे प्यायला हवे. अशाप्रकारे पाणी पिण्याचे बरेच फायदे आहेत. जाणून घेऊयात या फायद्यांविषयी.

    पचनक्रियेला फायदा – जेव्हा आपण उभे राहून पाणी प्याल तेव्हा ते दाब घेऊन पोटात पोहोचते. पाण्याच्या बळाच्या अतिरिक्ततेचा पोट, आजूबाजूचा परिसर आणि आपल्या पाचक प्रणालीवर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे जेव्हा जेव्हा आपण पाणी प्याल तेव्हा बसून आणि भांड्यातूनच प्यावे. मग पचनक्रिया योग्य होईल.

    किडनीचे कार्य सुधारते – किडनीने योग्यरित्या आणि सुरळीतपणे कार्य करणे आपल्या जीवनासाठी किती महत्त्वाचे आहे हे आपल्याला माहितीच आहे. जेव्हा आपण खाली बसून थोडे थोडे पाणी पिता तेव्हा आपल्या मूत्राशयात साठलेली घाण साफ होते. आणि आपले मूत्रपिंड योग्यरित्या कार्य करते.

    फुफ्फुसांसाठी आरोग्यदायी – धावताना, चालताना किंवा उभे असताना पाणी पिण्यामुळे आपल्या  जैविक प्रणालीवर परिणाम होतो. याचा परिणाम फुफ्फुसांवरही होतो. यामुळे फूड पाईप आणि विंड पाईपला ऑक्सिजनचा पुरवठा थांबतो. जेव्हा आपण कुठेतरी बसून पाणी पितो तेव्हा ते फुफ्फुसांसाठी आरोग्यदायी असते.

    तहान भागते – पाणी शरीरासाठी अत्यंत आवश्यक आहे. एखादी व्यक्ती अन्नाशिवाय कित्येक दिवस जगू शकते, परंतु पाण्याशिवाय जगण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात कमी होते. शरीराच्या सुमारे ७०% पाणी असते . जर शरीरातील पाण्याचे प्रमाण १% देखील कमी झाले तर आपल्याला तहान लागेल. जेव्हा आपण पाणी पिण्यास बसता तेव्हा आपल्या मेंदूला पाण्याची आवश्यकता पूर्ण झाल्याचे संकेत मिळतात. त्याच वेळी, जेव्हा आपण उभे राहून पाणी प्याल तेव्हा आपली तहान भागत नाही.

    चमकदार त्वचा- जर शरीराला आवश्यक पाणी मिळाले तर त्वचेला संबंधित आजार होण्याची शक्यता खूपच कमी होते. जेव्हा जेव्हा आपण बसून पाण्याचे घोट प्याल तेव्हा शरीर त्याद्वारे हायड्रेट होते. यामुळे तुमची त्वचा चमकत राहते.

    आतापासून जेव्हा जेव्हा आपल्याला तहान लागेल तेव्हा बसून आणि घोट घोट पाणी प्या. उभे राहून कधीही पाणी पिऊ नका.