साखर नाही तर ‘या’ पाच कारणांमुळे होतो डायबिटीस; जाणून तुम्हाला वाटेल आश्चर्य!

    व्यस्त जीवनशैली आणि अनियमित खाण्यामुळे अनेक आजारांचा विळखा घट्ट होत आहे, या आजारांपैकी एक म्हणजे मधुमेह. मधुमेह प्रत्येकाच्या घरात किमान एकाला तरी असतोच.

    आपल्याला अनेक ठिकाणी मधुमेहाचे रुग्ण नक्कीच मिळतील, बहुतेक लोकांचा असा समाज आहे की, मधुमेह जास्त साखर खाल्ल्याने होतो, म्हणूनच तुम्ही ऐकले असेल की लोक म्हणतात की जास्त गोड खाऊ नका, परंतु हे सत्य नाही. कारण गोड खाण्यामुळे मधुमेह हा आजार होत नाही, परंतु मधुमेहात डॉक्टर गोड खाण्याची शिफारस करत नाहीत.

    ज्या लोकांच्या रक्तात सामान्य साखर असते ते गोड खाऊ शकतात. गोड आणि मधुमेह याच्यामध्ये काही सं-बंध नाही. मधुमेहाचे बरेच रुग्ण असे आहेत की जे गोड खात नाहीत आणि असेही काही आहेत ज्यांना गोड अजिबात आवडत नाही पण याशिवाय तरीही, ते मधुमेहाच्या समस्येने त्रस्त आहेत. खरं तर मधुमेहाचे मुख्य कारण म्हणजे इंसुलिनचे कमी असणे, गोड खाण्याचा येते काही अर्थ नाही. मधुमेह रूग्ण डॉक्टरांच्या सल्ल्याने मिठाई खाऊ शकतात.

    अशा प्रकारे, मधुमेहाचे दोन प्रकार आहेत, टाईप ए आणि टाइप बी, जेव्हा शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मधुमेहावरील उत्पादक पेशी नष्ट करते, तेव्हा त्याला टाईप ए मधुमेह म्हणतात, आणि जेव्हा शरीर इंसुलिन तयार करण्यास असमर्थ असेल. तेव्हा टाईप बी मधुमेह म्हणून ओळखला जातो, परंतु या दोन्हचा गोड आहाराशी काही सं-बंध नाही. आज आम्ही आपल्याला या  मधुमेहाचे मुख्य कारण काय आहे याबद्दल माहिती देणार आहोत.

    झोप- ज्या लोकांना पुरेशी झोप येत नाही त्यांना मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त असते काहीवेळा झोपेची कमी असणे सामान्य आहे, परंतु जर तुम्हाला सतत झोप येत नसेल तर तुम्ही सावधगिरी बाळगण्याची गरज आहे कारण अशा लोकांना मधुमेहाचा त्रास होण्याची शक्यता अधिक असते.

    लठ्ठपणा- जर एखाद्या व्यक्तीचे वजन जास्त असेल तर ते मधुमेहाचे एक कारण असू शकते. जंक फूड किंवा साखर जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीराचे वजन वाढते, ज्यामुळे आपण अशा गोष्टींचे सेवन केल्यास आपल्याला बर्‍याच आजारांना सामोरे जावे लागते. आपल्या शरीराच्या वजनावर जर आपण नियंत्रण तर आपण मधुमेहाची समस्या टाळू शकतो.

    तणाव- तज्ञांचा असा विश्वास आहे की जर एखादा व्यक्ती सतत ताणतणावाखाली असेल तर साखरेची पातळी वाढते. जर एखाद्या व्यक्तीस सतत तणाव किंवा नैराश्यासारख्या परिस्थितीने वेढले गेले तर त्याला मधुमेह होण्याची शक्यता जास्त असते.

    बैठेकाम- जे लोक दिवसभर कार्यालयात खुर्चीवर बसून आपले कार्य करत असतात आणि जे लोक काहीच कसरत करत नाहीत, त्यांना मधुमेह होण्याची शक्यता 80% पर्यंत वाढते.

    व्यायामाचा अभाव- दिवसभरात किमान २० मिनिटे तरी व्यायाम करणे अनिवार्य आहे. ज्यांच्या दिनचर्चर्येत व्यायामाचा अभाव असतो त्यांना मधुमेह होण्याची शक्यता बळावते.