गर्भधारणा होत नाहीये; आजच आपल्या या चुका सुधारा, लगेचच राहील Pregnancy

आजच्या काळात गर्भधारणा (Pregnancy) होण्यात अडचणी येऊ शकतात आणि याच दरम्यान जर आपण काही चुका (mistakes) करणार असाल तर परिस्थिती आणखी गंभीर होऊ शकते (The situation could get worse).

    जर तुम्ही देखील बाळ (Pregnant) होण्यासाठी प्रयत्नशील असाल आणि तुम्हाला यात अपयश (unsuccessful pregnancy) येत असेल तर याचे कारण तुमच्या काही चुका (mistakes) असू शकतात. कधीकधी काही वैद्यकीय स्थिती (medical situation) तुमच्या गर्भधारणेच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकते, परंतु काही बाबतीत तुमच्या स्वतःच्या चुका तुम्हाला गर्भवती होऊ देत नाहीत.

    होय, कुटुंब नियोजनाचा (family planning) विचार करणाऱ्या जोडप्यांना (couples) माहित नाही की, कोणत्या चुकांमुळे त्यांना गर्भधारणा (pregnancy) होऊ शकत नाही. जर तुम्ही यावेळी बाळ होण्यासाठी प्रयत्न करत असाल, तर तुम्हाला काही चुका करणे टाळावे लागेल अन्यथा तुम्हाला लवकर यश मिळू शकणार नाही.

    म्हणूनच येथे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, गर्भधारणेदरम्यान झालेल्या चुकांमुळे गर्भपात होतो किंवा तुम्ही गर्भवती होऊ शकत नाही.

    वारंवार संभोग न करणे

    बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की, जर तुम्ही वारंवार संभोग (Sex) केला तर त्याने शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारेल. यामुळे गर्भधारणा करणे सोपे होईल, परंतु जर शुक्राणू अंडकोषात बराच काळ राहिला तर त्याची गुणवत्ता कमी होते.

    शुक्राणू तीन ते पाच दिवस जगतात. याचा थेट परिणाम तुमच्या गर्भधारणेवर होऊ शकतो. त्याच वेळी, पुन्हा पुन्हा संभोग करणे चांगले आहे कारण जितके जास्त शुक्राणू बाहेर पडतील तितके अधिक शुक्राणू पुरुषांच्या शरीरात तयार होतील.

    दुसरीकडे, अधिक संभोग केल्याने गर्भधारणा होण्याच्या शक्यतेवर देखील परिणाम होऊ शकतो.

    गर्भधारणा होण्यासाठी जोडप्यांनी केलेली सर्वात मोठी चूक म्हणजे ते खूप जास्त संभोग करू लागतात.

    त्यामुळे जोडप्यांना वाटते की, यामुळे जलद गर्भधारणा होण्यास मदत होईल पण ते खरे नाही. संभोगाचे प्रमाण अधिक असण्यापेक्षा गुणवत्ता चांगली असणे गरजेचे आहे. एक दिवसाआड संभोग करणं ठीक आहे.

    ओव्हुलेशन कालावधी लक्षात न येणे

    ओव्हुलेशनच्या आधी किंवा दरम्यान दोन ते तीन दिवस संभोग करणे हा गर्भधारणेचा सर्वात वेगवान मार्ग आहे, परंतु बरेच लोक ही वेळ चुकवतात.

    आता अनेक ओव्हुलेशन प्रिडिक्‍शन टेस्‍ट स्टिक उपलब्ध आहेत ज्या तुमचे ओव्हुलेशन कधी होईल हे सांगतील. तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीच्या तारखेपर्यंत तुमचा ओव्हुलेशन कालावधी देखील जाणून घेऊ शकता.

    अधिकाधिक ल्‍युब्रिकेंटचा वापर करणं

    मार्केटमध्ये अनेक प्रकारचे ल्‍युब्रिकेंट उपलब्ध आहेत पण अधिकांश लोकांना हे माहिती नसतं की, यातील अधिकाधिक ल्‍युब्रिकेंट स्पर्म फ्रेंडली नसतात.

    गर्भधारणा होण्यासाठी नैसर्गिक ल्‍युब्रिकेंटच सर्वोत्तम असतात. आपण नारळ किंवा ऑलिव्ह तेल वापरू शकता.

    अधिकाधिक तंदुरुस्त असणं आवश्यक आहे

    गर्भवती होण्यासाठी तंदुरुस्त राहणे महत्वाचे आहे परंतु गर्भधारणेसाठी जास्त व्यायाम करणे चांगले नाही. व्यायामादरम्यान तुम्ही आरामही केला पाहिजे. स्वतःला जास्त थकवू नका. व्यायामादरम्यान आराम करा आणि स्वतःला विश्रांती द्या.

    तुम्ही काही योगासन किंवा व्यायाम करू शकता ज्यामुळे तुमची प्रजनन शक्ती मजबूत होऊ शकते.