मध-पपईच्या मजबूत मिश्रणाने वाढेल रोगप्रतिकारशक्ती, पोटातील घाण-कोलेस्ट्रॉलही होईल साफ

मधासोबत पपई (Honey With Papaya) खाल्ल्याने वजन नियंत्रणात राहण्यास, ॲलर्जींशी लढण्यास, भाजलेले आणि जखमा बरे होण्यास, रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास आणि खोकला आणि सर्दी यांसारख्या आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होते.

    पपई (Papaya) हे असेच एक फळ आहे ज्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. गोड चवीचे हे फळ मुलांना खूप आवडते. पपईमध्ये पॅपेन नावाचे एंजाइम असते, जे स्नायूंच्या मांसामध्ये आढळणारी कठीण प्रथिने साखळी तोडू शकते. एका लहान पपईमध्ये (१५२ ग्रॅम) फक्त ५९ कॅलरीज असतात आणि ते व्हिटॅमिन सीचे भांडार देखील असते. याशिवाय पपईमध्ये कार्बोहायड्रेट्स, फायबर, प्रोटीन, व्हिटॅमिन ए, फोलेट, पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी१, बी३, बी५, ई आणि लोह यांसारखे पोषक तत्व पपईमध्ये आढळतात जे शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी आवश्यक असतात. पपईमध्ये कॅरोटीनोइड्स म्हणून ओळखले जाणारे निरोगी अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात.

    जर आपण मधाबद्दल बोललो तर त्यात बॅक्टेरिया आणि संक्रमणांशी लढण्याची शक्ती आहे. पारंपारिक प्रतिजैविकांपेक्षा मध अधिक शक्तिशाली असल्याचा दावा अनेक शास्त्रज्ञांनी केला आहे. मध थेट संक्रमण, कट आणि जखमांवर लागू करून देखील वापरले जाऊ शकते. आरोग्याच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी मध तोंडावाटे देखील घेतले जाऊ शकते.

    आयुर्वेदासह अनेक अभ्यासांनी असा दावा केला आहे की मधाचे नियमित सेवन वजन नियंत्रित करण्यास, ॲलर्जींशी लढण्यास, बर्न आणि जखमा बरे करण्यास, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास आणि खोकला आणि सर्दी सारख्या आजारांपासून बचाव करण्यास मदत करते. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की जेव्हा या दोन गोष्टी एकत्र सेवन केल्या जातात तेव्हा आरोग्यासाठी आणखी फायदे होऊ शकतात. पोषणतज्ज्ञ आणि आहारतज्ज्ञ शिखा अग्रवाल शर्मा यांच्या मते, या मिश्रणाच्या सेवनाने अनेक गंभीर आजारांशी लढण्यास मदत होते.

    शरीर आतून शुद्ध होते

    पपईमध्ये एंजाइम असतात जे शरीर आणि त्वचा स्वच्छ करण्याचे काम करतात. मधासोबत खाल्ल्यास पोट आणि आतडे साफ होतात. याच्या नियमित सेवनाने बद्धकोष्ठता सारख्या आजारांपासून दूर राहण्यास मदत होते. या व्यतिरिक्त पोटातील खराब बॅक्टेरिया देखील या मिश्रणाने कमी करता येतात.

    रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते

    सध्या थंडीचा हंगाम आहे आणि कोरोनाची साथही सुरू आहे. अशा वेळी विषाणू आणि संसर्ग टाळण्यासाठी मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती असणे आवश्यक आहे. यासाठी पपई आणि मध यांचे मिश्रण वापरावे. हे मिश्रण खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

    व्हिटॅमिन सी चा भंडार

    पपई हे व्हिटॅमिन सीचे भांडार आहे आणि ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आवश्यक घटक आहे. याचे मधासोबत सेवन केल्याने चव आणि पौष्टिकता दोन्ही वाढते. कोरोनाच्या काळात या मिश्रणाचे सेवन केल्यास शरीराला मोठ्या प्रमाणात बळकटी मिळण्यास मदत होते.

    शरीराच्या पेशींना शक्ती मिळते

    मधासोबत पपई खाल्ल्याने शरीराला अँटिऑक्सिडंट्स मिळतात, ज्यामुळे शरीरातील पेशी मजबूत होतात. एवढेच नाही तर या मिश्रणाने त्वचेचे आरोग्य सुधारते. याशिवाय यामध्ये कॅन्सर विरोधी गुणधर्म देखील आहेत.

    हृदय निरोगी ठेवण्यास उपयुक्त

    पपई आणि मधाच्या मिश्रणात कोलेस्टेरॉल कमी करण्याची क्षमता असते, ज्यामुळे तुम्हाला हृदयाशी संबंधित आजार टाळता येतात आणि हृदय मजबूत होते.

    वजन कमी करण्यास मदत करते

    जर तुम्ही तुमच्या वाढत्या लठ्ठपणामुळे हैराण असाल तर तुम्ही मध आणि पपईच्या मिश्रणाचे सेवन करावे. पपई आणि मधामध्ये पोटॅशियम आणि लिपिड असतात, ते पचनास मदत करतात आणि चयापचय वाढवतात. या मिश्रणाचे दररोज सेवन केल्यास वजन झपाट्याने कमी होऊ शकते.

    Disclaimer : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.