मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फणसाचे पीठ फायदेशीर, साखर ठेवेल नियंत्रणात

मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपल्या आहाराची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण एका चुकीमुळे रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढून धोकादायक पातळी गाठू शकते.

    जॅकफ्रूट फ्लोअर फायदे : कच्च्या हिरव्या फणसाचे पीठ कमी-साखर गुणवत्तेमुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की मधुमेही रुग्णांच्या आहारात हिरव्या फळाच्या पिठाचा समावेश केल्याने फॅटी लिव्हरची समस्या सुधारते आणि रुग्णांमध्ये हिमोग्लोबिन A1c (HbA1c) च्या पातळीतही सुधारणा दिसून येते. हे लक्षात घेऊन अनेक आरोग्य तज्ज्ञांनी मधुमेहाने त्रस्त असलेल्या रुग्णांना त्यांच्या आहारात हिरव्या फणसाच्या पिठाचा समावेश करण्याचा सल्ला दिला आहे.

    मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपल्या आहाराची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण एका चुकीमुळे रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढून धोकादायक पातळी गाठू शकते. मधुमेही रुग्णाच्या आहारात फक्त ३० ग्रॅम हिरवे फणसाचे पीठ समाविष्ट करून रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करता येते. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात हिरव्या फळाच्या पिठाचा समावेश करू शकता.

    फॅटी लिव्हरच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर!
    जर तुम्ही हिरवे फणसाचे पीठ नियमितपणे खात असाल, तर तुम्हाला ग्लायसेमिक परिवर्तनासह अनेक चयापचय घटकांमध्ये फायदा होऊ शकतो. काही रुग्णांनी हिरव्या जॅकफ्रूटचे पीठ खाल्ल्यानंतर त्यांच्या नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर डिसीज (NAFLD) मध्ये सुधारणा देखील नोंदवली आहे. मात्र, डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार त्यांनी ते सेवन केले.

    वजन कमी करण्यास उपयुक्त
    ३० ग्रॅम हिरव्या जॅकफ्रूटचे पीठ ५० ग्रॅम गहू, तांदूळ किंवा बाजरीचे पीठ बदलू शकते. इतकेच नाही तर ३० ग्रॅम हिरव्या फळाच्या पिठात ५० ग्रॅम तांदूळ, गहू आणि बाजरीच्या पिठापेक्षा जास्त विद्राव्य फायबर असते. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की हिरवे फणसाचे पीठ योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास वजनही कमी होऊ शकते.