मधामध्ये ह्या गोष्टी मिसळल्याने वजन होते कमी…

    मध (honey) आणि प्रक्रिया केलेली साखर (suger) दोन्हीमध्ये साखर असते, परंतु त्यांच्यामध्ये एक महत्त्वाचा फरक आहे. मध हे उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले असते की या सर्व फायदेशीर पोषक घटकांमध्ये प्रक्रिया केलेल्या साखरेचा अभाव असतो. जेव्हा तुम्ही रिफाइंड मध घेता तेव्हा त्यात अतिरिक्त कॅलरीज असतात, ज्यामुळे वजन (weight) वाढण्याची भीती असते. दुसरीकडे, मध फ्रक्टोजमध्ये समृद्ध आहे, जे तुमच्या मेंदूला चरबी-बर्निंग हार्मोन्स तयार करण्यास अनुमती देते. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी साखरेची जागा सेंद्रिय मधाने घ्यावी. चहा, (tea) मिठाई, (sweet) सिरप आणि इतर गोड पदार्थांमध्ये साखरेचा नैसर्गिक पर्याय म्हणून मधाचा वापर केला जाऊ शकतो.

    मध ही निसर्गाची सर्वात अद्भुत देणगी आहे, जी बर्याच काळापासून वापरली जात आहे. मधाचे अनेक आरोग्य फायदे आणि औषधी उपयोग आहेत जसे की रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे, मधाचे असंख्य फायदे आहेत. हे वजन कमी करणे, सौंदर्य (beauty) आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे. नॅशनल हनी बोर्ड पोर्टलवर उपलब्ध माहितीनुसार ते फॅट फ्री, कोलेस्ट्रॉल फ्री, (Cholesterol free) सोडियम फ्री आहे.

    मधामध्ये शरीरातील (body) अतिरिक्त चरबी जाळण्याचा उपजत गुणधर्म आहे आणि जर तुमच्या आहारातील सर्व प्रक्रिया केलेली साखर या नैसर्गिक मधाने बदलली तर वजन कमी करण्यात ते प्रशंसनीय काम करू शकते.

    एक ग्लास कोमट पाणी (water), मध आणि अर्धा लिंबू (lemon) यांचे मिश्रण तयार करा. दररोज सकाळी ते प्या, जे शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करते, चयापचय प्रक्रिया गतिमान करते आणि अवयवांना पुनरुज्जीवित करते आणि कमी भूकेची भावना देते.

    सकाळी मध आणि लसूणचा वापर डिटॉक्सिफायिंग एजंट म्हणून काम करतो. तसेच कोलेस्टेरॉलची (Cholesterol) पातळी कमी करण्यास मदत होते. मध खाल्याने तुमची भूक नियंत्रित राहते