#WorldHeartDay2021PHOTO : तरुणांचे हृदय कमकुवत होत आहे, यामुळे कोविडनंतर हृदयविकाराचा धोका १४ टक्क्यांनी वाढतो आहे

४१ नव्या वर्षात हृदयविकाराच्या झटक्याने टीव्ही अभिनेता सिद्धार्थ शुक्लाच्या मृत्यूनंतर (TV actor Siddharth Shukla dies) तरुणांमध्ये हृदयरोग कसे वाढत आहेत यावर चर्चा होत आहे. जागतिक हृदय दिनापूर्वी ( 29 September), आम्ही डॉ.टी.एस. क्लेअर, हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी विभागाचे अध्यक्ष, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इन्स्टिट्यूट, गुरुग्राम आणि पद्मभूषण पुरस्कारप्राप्त हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ.एच.के. संस्था आणि इतर काही डॉक्टरांशी बोलल्याची माहिती हिंदी दैनिक भास्कर.कॉमला दिली आहे.

कोविड -१९ (Covid-19) नंतर हृदयविकारांची (Heart disease) सर्वात मोठी समस्या (big problems) उदयास आली आहे. जगातील एक तृतीयांश मृत्यू (deaths) हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे होतात. वयाच्या ६० वर्षांनंतर, कर्करोग (cancer) किंवा इतर गंभीर आजाराच्या तुलनेत हृदयरोगाचा धोका (Risk of heart disease) दोन ते तीन पटीने वाढतो. काही काळासाठी, केवळ वृद्धच नव्हे तर तरुण देखील हृदयरोग्यांशी जोडले गेले आहेत. कोविड -१९ नंतर हृदय रुग्णांमध्ये १४% नी वाढ झाली आहे आणि त्यापैकी बहुतेक तरुण आहेत. ते सुद्धा अवघ्या ३० ते ४० वर्षांचे.

४१ नव्या वर्षात हृदयविकाराच्या झटक्याने टीव्ही अभिनेता सिद्धार्थ शुक्लाच्या मृत्यूनंतर (TV actor Siddharth Shukla dies) तरुणांमध्ये हृदयरोग कसे वाढत आहेत यावर चर्चा होत आहे. जागतिक हृदय दिनापूर्वी ( 29 September), आम्ही डॉ.टी.एस. क्लेअर, हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधी विभागाचे अध्यक्ष, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इन्स्टिट्यूट, गुरुग्राम आणि पद्मभूषण पुरस्कारप्राप्त हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ.एच.के. संस्था आणि इतर काही डॉक्टरांशी बोलल्याची माहिती हिंदी दैनिक भास्कर.कॉमला दिली आहे. त्यांच्याकडून हे जाणून घेतले की, लहान वयातच हृदयविकाराचे प्रकरण का येत आहेत? कोविड -१९ साथीच्या रोगाने त्याचा कसा परिणाम केला आहे?

तरुणांमध्ये हृदयविकाराच्या घटनांमध्ये वाढ होण्याचे कारण काय आहे?

आजकाल तरुणांमध्ये हृदयविकाराचा झटका सामान्य झाला आहे. आकडेवारीबद्दल बोलायचे झाले तर शहरांमध्ये हृदयरोग असलेल्या लोकांची संख्या १४%नी वाढली आहे. आम्ही तंत्रज्ञान आणि औषधांमध्ये प्रगती केली आहे, परंतु आम्ही लहान वयात उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका कमी करू शकलो नाही.

गेल्या एका वर्षात, कोविड -१९ पासून बरे झाल्यानंतर तरुणांच्या शरीरात हलके, मध्यम आणि मोठ्या आकाराचे रक्ताचे गुठळे आपण पाहिले आहेत. याचे कारण असे होते की कोविड संसर्ग प्रथ्रोम्बोटिक, दाहक-विरोधी, रोगप्रतिकारक आहे. म्हणजेच, कुठेतरी हे रोग प्रतिकारशक्तीवर परिणाम करते आणि रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेत मदत करते.

या कारणास्तव, कोविडमधून बरे झाल्यानंतर, लठ्ठपणा, धूम्रपान, उच्च रक्तदाब असलेल्या किंवा ज्यांना गतिहीन जीवनशैलीमुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी उच्च आहे किंवा उच्च तणाव असलेल्या लोकांमध्ये हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

हृदयरोगाचे इतर काही कारण असू शकते का?

होय. जर एखाद्या कुटुंबात हृदयरोगामुळे मृत्यू झाला तर हृदयविकार अनुवांशिकरित्या पास होण्याची शक्यता आहे. अशा कुटुंबातील सदस्यांचे जे तीस किंवा त्याहून अधिक वयाच्या आहेत त्यांनी नियमित रक्त तपासणीद्वारे शरीराचे कोलेस्टेरॉल तपासले पाहिजे. टीएमटी आणि इको टेस्ट दोन वर्षांतून एकदा तरी केली पाहिजे. यासह, हृदयाची कार्य क्षमता ओळखली जाते. ही समस्या जितक्या लवकर शोधली जाईल तितक्या लवकर त्यावर उपचार केले जाऊ शकतात.

हृदयातील जन्मजात छिद्रे, हृदयाच्या झडपांचे नुकसान, हृदयाच्या स्नायूंचे आजार, हृदयाचा संसर्ग, हृदयाचे ठोके वेगाने वाढणे हे आजार सामान्यपणे दिसतात, परंतु वैद्यकीय क्षेत्रात प्रचंड विकास झाल्यानंतर यातील बहुतेक रोगांवर यशस्वी उपचार केले जातात. आता हे शक्य आहे, नियमित तपासणी करून हे आजार वेळेत ओळखले जातात.

हृदयरोग का ओळखता येऊ शकत नाहीत?

असे नाही की, शरीर वेळेत हृदयाशी संबंधित रोगांचे संकेत देत नाही, परंतु आम्ही त्या सिग्नलकडे आम्लपित्तासारख्या लहान किंवा मोठ्या समस्या म्हणून दुर्लक्ष करतो. नंतर त्याचे भयंकर परिणाम भोगावे लागतात.

सध्याच्या परिस्थितीत बिघडलेले वातावरण, दूषित अन्न आणि घटत्या शारीरिक हालचाली पाहता वयाच्या ३० व्या वर्षी हृदयरोगाची नियमित तपासणी करणे आवश्यक झाले आहे.

कोविडचा हृदयाच्या आरोग्यावर कसा परिणाम झाला?

कोविड -१९ हा प्रामुख्याने श्वसनाचा संसर्ग आहे. काही लोकांमध्ये, या संसर्गामुळे हृदयासह इतर अनेक अवयवांवर वाईट परिणाम झाला आहे. इतर व्हायरल इन्फेक्शन प्रमाणेच, कोविड -१९ देखील रोगप्रतिकारक शक्तीवर थेट हल्ला करून मायोकार्डिटिसला कारणीभूत ठरते. तणावामुळे तीव्र कोरोनरी सिंड्रोम, आणि इलेक्ट्रोलाइट आणि अॅसिड-आधारित समस्यांमुळे अतालता आणि हृदयाच्या गुंतागुंतांमुळे अचानक मृत्यू होतो.

साथीच्या आजारात हृदय निकामी होण्याची प्रकरणे वाढली आहेत. असे रुग्ण देखील आहेत ज्यांना यापूर्वी हृदयविकार नव्हता. सौम्य कोविड -१९ मधून बरे झालेल्या लोकांच्या हृदयाचे नुकसान देखील झाले आहे.

फोर्टिस हॉस्पिटल शालीमार बाग येथील कार्डिओलॉजी विभागाचे प्रमुख डॉ.नित्यानंद त्रिपाठी म्हणतात की कोविड -१९ मधून बरे झालेल्या सुमारे २५% लोकांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या आहेत. कोविड -१९ मुळे होणाऱ्या ४०% मृत्यूंसाठी हृदयाशी संबंधित रोग जबाबदार आहेत.

डॉ. त्रिपाठी म्हणाले की, ही एक दिलासादायक बाब आहे की कोविडमुळे होणाऱ्या हृदयरोगापासून ७८% रुग्ण पूर्णपणे बरे झाले आहेत. बरेच लोक पूर्वीपेक्षा जास्त थकले आहेत. फुफ्फुसांची समस्या आहे की, हृदयाचे नुकसान हे सांगणे कठीण आहे.

हृदयविकार टाळण्यासाठी तरुणांनी काय करावे?

शारीरिक आणि मानसिक तंदुरुस्ती खूप महत्वाची झाली आहे. निरोगी निवडीसह जीवनशैलीचे अनुकूलन करणे खूप महत्वाचे आहे. ते लहानपणापासून असले पाहिजे. अशी वेळ देखील येईल जेव्हा आपल्याला हृदयरोगापासून दूर हृदयाच्या निरोगीतेवर विचार करावा लागेल.

विश्रांती आणि आराम देणारे हृदयाचे व्यायाम – दररोज ३० मिनिटे चालणे, जॉगिंग, पोहणे आणि सायकलिंग करणे हे चांगले व्यायाम आहेत. यामुळे हृदयाला विश्रांती मिळते. तुम्ही हृदयरोगी असल्यास वजन उचलणे किंवा पुश अप टाळा.

डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली व्यायामशाळेत व्यायाम आणि आहार प्रोटोकॉल असावा. योग आणि ध्यानाने शारीरिक आणि मानसिक विश्रांतीला प्रोत्साहन दिले पाहिजे. योगाच्या सर्व ८ गोष्टींची काळजी घेतली पाहिजे-यम (काय करावे, काय करू नये), नियम (आत्म-शिस्त), आसन (मुद्रा), प्राणायाम (श्वसन क्रिया), प्रतिहार (विचार), धारणा (एकाग्रता) , ध्यान (एकाग्रता). आध्यात्मिक चिंतन), समाधी (श्रेष्ठता).

व्यायाम आणि अन्न पूरक देखील हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतात?

होय. डॉ. अमित कुमार सिंघल, वरिष्ठ सल्लागार, कार्डिओलॉजी, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हॉस्पिटल, जयपूर यांच्या मते, हृदयविकारामुळे दरवर्षी जगभरात १७ दशलक्ष लोकांचा मृत्यू होत आहे. भारतात दरवर्षी ३ दशलक्ष लोक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमुळे (सीव्हीडी) मरतात. यामध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा समावेश आहे. अशा परिस्थितीत, हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे की जास्त व्यायाम आणि अन्न पूरक देखील शरीराला हानी पोहोचवत आहेत.

खूप व्यायाम करणे :

मेयो क्लिनिकचा अभ्यास म्हणतो की, जास्त व्यायाम हृदयासाठी चांगले नाही. यामुळे लठ्ठपणा आणि इतर आजार होऊ शकतात. जास्त व्यायामामुळे हृदयविकाराचा झटकाही येतो. अशा परिस्थितीत, शिफारशीपेक्षा जास्त व्यायाम न करणे फार महत्वाचे आहे.

पूरक आहार :

आतापर्यंत पूरक आहाराच्या फायद्यांवर संशोधन झालेले नाही. जास्त वापर केल्याने नुकसानही होऊ शकते. कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीचे जास्त सेवन हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका वाढवते. यामुळे नंतर हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.