येत्या काही काळात भारतात मोठ्या प्रमाणावर लोकांना कॅन्सर होण्याची शक्यता, भारतीयांनी ‘या’ सवयी त्वरित बदलाव्या!

भारतात, पुरुषांना तोंड आणि फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचे सर्वाधिक बळी पडतात, ज्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे धूम्रपान आणि तंबाखूचे सेवन. त्याचबरोबर महिलांना स्तनाच्या कर्करोगाचा सर्वाधिक बळी जातो.

    येत्या काळात भारताला कर्करोगासारख्या (Cancer) घातक आजार होण्याच प्रमाण वाढण्याची शक्यता आहे. भारतीयांना  कर्करोगाला अत्याधिक तोंड द्याव लागू शकतं, असा इशारा अमेरिकेतील एका प्रसिद्ध कर्करोग तज्ज्ञाने दिला आहे. जागतिकीकरण, वाढती अर्थव्यवस्था, वृद्ध लोकांची वाढणारी संख्या आणि भारतीय लोकांची बदलती जीवनशैली हे त्यांनी यामागचे कारण सांगण्यात आले आहे.  या पासून स्वत:ला वाचवायच असेल वैद्यकीय तंत्रज्ञानाचा उपयोग करण्याच आवाहन त्यांनी केलं आहे.

    अमेरिकेतील ओहायो येथील अध्यक्ष  क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या  हेमॅटोलॉजी आणि मेडिकल ऑन्कोलॉजी विभागाचे अध्यक्ष डॉ. जेम अब्राहम यांनी सांगितले की, भारतात ज्या प्रकारे गंभीर आजार वाढत आहेत, ते थांबवण्यासाठी, त्यांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांना गती देणे अत्यंत आवश्यक आहे. तसेच  भारताला कर्करोगावरील लस, कृत्रिम बुद्धिमत्ता आणि डेटा डिजिटल तंत्रज्ञान विकसित करण्याची गरज आहे. WHO ने 2020 च्या आकडेवारनुसार, नवीन वार्षिक कॅन्सर प्रकरणांच्या रँकिंगमध्ये चीन आणि यूएस नंतर भारताला तिसरा क्रमांक लागतो.

    मुखत्वे कोणत्या कर्करोगाचा धोका

    गेल्या काही वर्षांच्या आकडेवारीनुसार, भारतातील पुरुषांमध्ये तोंडाचा आणि फुफ्फुसाच्या कर्करोगाच्या सर्वाधिक रुग्णांची नोंद झाली आहे. त्याच वेळी, महिलांमध्ये सर्वाधिक प्रकरणे स्तन आणि गर्भाशयाच्या कर्करोगाची होती. 2018 मध्ये भारतात 87 हजार महिलांचा स्तनाच्या कर्करोगाने मृत्यू झाला.

    गाझियाबाद येथील डॉ. अभिषेक यादव म्हणाले की, “गेल्या काही वर्षांत भारतात कर्करोगाच्या घटनांमध्ये लक्षणीय वाढ झाली आहे. दरवर्षी येथे कर्करोगाचे 10 ते 15 रुग्ण आढळतात. तर संपूर्ण जगात दरवर्षी १.८ कोटी लोक कर्करोगाच्या आजाराने ग्रस्त आहेत. यापैकी बहुतेक प्रकरणे तोंडाचा कर्करोग, फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि स्तनाच्या कर्करोगाची आहेत.

    ते पुढे म्हणाले, “ग्लोबल कॅन्सर ऑब्झर्व्हेटरी (GCO), ग्लोबोकॉन आणि इंडियन कौन्सिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) च्या डेटावरून असे दिसून येते की भारतासह संपूर्ण जगात तोंड, फुफ्फुस आणि स्तनाच्या कर्करोगाची प्रकरणे वाढली आहेत. भारतात दरवर्षी तोंडाच्या कर्करोगाचे सुमारे तीन लाख रुग्ण येतात. तर स्तनाच्या कर्करोगाचे दोन लाख आणि फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचे सुमारे एक लाख रुग्ण आहेत.

    भारतात, पुरुषांना तोंड आणि फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचे सर्वाधिक बळी पडतात, ज्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे धूम्रपान आणि तंबाखूचे सेवन. त्याचबरोबर महिलांना स्तनाच्या कर्करोगाचा सर्वाधिक बळी जातो.

    कर्करोग होऊ नये यासाठी काय करावं

    भारतात सर्वाधिक मृत्यू हे फुफ्फुसाच्या कर्करोगामुळे होतात, जे तंबाखूचे सेवन आणि धूम्रपानामुळे होतात. या वाईट सवयींमुळे फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचा धोका पाच ते दहा पटीने वाढतो. हार्वर्ड युनिव्हर्सिटीच्या संशोधनानुसार लठ्ठपणा हे देखील कॅन्सर वाढण्याचे कारण आहे. जेव्हा शरीरात चरबी असते तेव्हा कर्करोगाच्या पेशी वेगाने वाढतात.

    लठ्ठपणामुळे मेनोपॉझल ब्रेस्ट कॅन्सर, कोलोरेक्टल कॅन्सर, किडनी कॅन्सर, पित्ताशयाचा कॅन्सर, एंडोमेट्रियल कॅन्सर, थायरॉईड कॅन्सर, यकृत, आतडे आणि कोलनचे मल्टीपल मायलोमा यासह किमान 13 वेगवेगळ्या प्रकारच्या कॅन्सरचा धोका वाढतो. एडेनोकार्सिनोमाचा समावेश आहे. . त्यामुळे सध्याच्या काळात लठ्ठपणापासून दूर राहून निरोगी शरीराचे वजन राखले पाहिजे.

    कर्करोग, हृदयरोग, मधुमेह यासह अनेक गंभीर आणि प्राणघातक आजारांचा धोका कमी करणारे घटक फळे आणि भाज्यांमध्ये आढळतात. म्हणूनच प्रत्येकाने आपल्या रोजच्या आहारात त्यांचा समावेश केला पाहिजे.

    अनेक अलीकडील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे लोक नियमित व्यायाम करतात त्यांना कर्करोगाचा धोका शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसलेल्या लोकांपेक्षा कमी असतो.

    डब्ल्यूएचओच्या मते, अल्कोहोलमुळे कर्करोग होण्याचा धोका पाचपट जास्त आहे. त्याच वेळी, जास्त मद्यपान केल्यावर हा धोका 30 पट होतो. अल्कोहोलमुळे 7 प्रकारचे कर्करोग होऊ शकतात ज्यात तोंडाचा कर्करोग, घशाचा कर्करोग, अन्ननलिकेचा कर्करोग, यकृताचा कर्करोग, कोलोरेक्टल कर्करोग आणि स्तनाचा कर्करोग यांचा समावेश होतो.

    कर्करोग टाळण्यासाठी एचपीव्ही आणि हेपेटायटीस बी लस आवश्यक

    अनेक प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी डॉक्टर HPV आणि हिपॅटायटीस बी लस घेण्याच आवाहन करतात. हिपॅटायटीस बी आणि सी असलेल्या लोकांमध्ये यकृताचा कर्करोग सामान्य आहे. हे अमेरिकेत यकृताच्या कर्करोगाचे प्रमुख कारण आहे. म्हणूनच यकृताच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी त्याबद्दल  जाणून घेणे, लसीकरण करणे आणि चाचणी घेणे महत्त्वाचे आहे. बहुतेक एचपीव्ही संसर्गामुळे कर्करोग होत नाही, परंतु उच्च-जोखीम असलेल्या एचपीव्ही संसर्गामुळे जो दीर्घकाळ शरीरात राहतो त्यामुळे कर्करोग होऊ शकतो.

    अल्ट्राव्हायोलेट रेडिएशनमुळे देखील कर्करोग होतो

    अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या संपर्कात आल्याने कर्करोगाचा धोकाही वाढतो. अतिनील किरणोत्सर्ग टाळणे (जे मुख्यत्वे सूर्यप्रकाश आणि कृत्रिम प्रकाश उपकरणांच्या प्रदर्शनामुळे होते) आवश्यक आहे. बहुतेक त्वचेचे कर्करोग सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणांच्या प्रदर्शनामुळे होतात.

    प्रदूषणामुळे कर्करोगही होतो

    बाहेरील वायू प्रदूषण आणि घरातील वायू प्रदूषणाचा संपर्क कमी करणे देखील महत्त्वाचे आहे कारण त्यात कर्करोगाच्या प्रतिबंधासाठी रेडॉन असते. रेडॉन हा युरेनियमपासून तयार होणारा किरणोत्सर्गी वायू आहे जो धुळीसह इमारती, घरे, शाळा आणि कामाच्या ठिकाणी जमा होऊ शकतो.

    जेव्हा ते श्वासाद्वारे तुमच्या आत जाते तेव्हा त्याचे किरणोत्सर्गी कण (कण) तुमच्या फुफ्फुसात अडकतात. कालांतराने, या किरणोत्सर्गी कणांमुळे फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो. सुंता बद्दल दुःखाची गोष्ट म्हणजे आरोग्य समस्या दिसण्यासाठी अनेक वर्षे लागतात.

    रोग लवकर ओळखणे महत्वाचे

    कर्करोगाचा लवकर निदान झाल्यास आणि उपचार लवकर सुरू झाल्यास मृत्यूचा धोका खूप कमी होतो. प्रारंभिक अवस्थेत प्रभावी उपचार मिळाल्यास बहुतेक प्रकारचे कर्करोग बरे होऊ शकतात.