रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो तसेच गर्मीच्या दिवसांत थंडावा देतो हा रस; अगदी सोपी कृती, ५ मीनिटांतच करून प्या

    सध्या देशात पुन्हा एकदा कोरोनाचा शिरकाव होत आहे. अनेक भागात पुन्हा एकदा कोरोना विषाणूचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. कोरोना विषाणूच्या पहिल्या तीन लाटांमध्ये, लोक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारी पेये मोठ्या प्रमाणात प्यायली जेणेकरून महामारीपासून स्वतःचे संरक्षण होईल. आता पुन्हा कोविडची प्रकरणे वाढत असताना तुम्ही काही पेय बनवू शकता, जे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरतील. तसेच गर्मीच्या दिवसांत त्याचा मोठा फायदा होईल.

    साहित्य

    • १/२ टीस्पून लिंबू
    • बर्फाचे तुकडे
    • २०० ग्रॅम बीट
    • २०० ग्रॅम गाजर
    • ५० ग्रॅम सफरचंद
    • चवीनुसार मीठ (जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही ते मिठाशिवाय देखील पिऊ शकता)

    कृती:

    • बीटरूट सोलून घ्या, सफरचंद आणि गाजरचे लहान तुकडे करा आणि एका भांड्यात ठेवा.
    • आता या तिघांचा रस काढू घ्या.
    • आता चांगले मिसळा.
    • आता फायबर काढण्यासाठी गाळून करा.
    • वर लिंबाचा रस घाला.
    • मीठ मिसळा आणि एका ग्लासमध्ये सर्व्ह करा.