हिवाळ्यात दुधासोबत या गोष्टी नक्की ट्राय करा, राहील शरीर उबदार

दुधात काही गोष्टी उकळून प्यायल्याने शरीराला आतून उष्णता मिळते आणि मनही तीक्ष्ण होते. काही गोष्टी दुधात उकळून प्यायल्याने शरीराला उबदार ठेवता येते.

    हिवाळ्यातील टिप्स : हिवाळ्यात आपले शरीर आतून थंड होते. थंडीमध्ये रोगप्रतिकारशक्तीही कमकुवत होते त्यामुळे अनेक प्रकारचे आजार होऊ लागतात. त्यामुळे हिवाळ्यात शरीराला आतून उबदार ठेवता यावे यासाठी उबदार गोष्टींचे सेवन करणे आवश्यक आहे. दुधात काही गोष्टी उकळून प्यायल्याने शरीराला आतून उष्णता मिळते आणि मनही तीक्ष्ण होते. काही गोष्टी दुधात उकळून प्यायल्याने शरीराला उबदार ठेवता येते. अशा काही गोष्टी आहेत – आले, दालचिनी, तुळस आणि जायफळ. हे सर्व प्रकृतीने उष्ण असून पचनक्रिया मजबूत करण्यासोबतच शरीराला आतून उबदार ठेवतात. ते दुधात उकळून प्यायल्याने अनेक फायदे होतात आणि त्यामुळे मेंदूही निरोगी राहतो.

    आले :
    हिवाळ्यात आपले शरीर आतून उबदार ठेवणे खूप गरजेचे असते. थंडीपासून संरक्षण करण्यासोबतच शरीर उबदार राहिल्यास रोगांशी लढण्याची ताकदही वाढते. आले तापमान वाढण्यास मदत करणारी गोष्ट आहे. दुधात आले उकळून प्यायल्याने आपले शरीर आतून उबदार राहते. यामुळे आपली पचनशक्ती वाढते आणि आजारांशी लढण्याची ताकद वाढते.

    दालचिनी :
    दालचिनीमध्ये तापमानवाढ असते आणि त्यात अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. दुधात दालचिनी घालून उकळून घेतल्यास दुधाचे गुणधर्म आणखी वाढतात. हे आपले शरीर आतून उबदार ठेवते आणि रोगप्रतिकार शक्ती वाढवून रोगप्रतिकारक शक्ती देखील सुधारते. दालचिनी पचन सुधारते आणि सर्दीसारख्या समस्यांपासून आराम देते.

    दुधात तुळस :
    उकळून प्यायल्याने शरीर आतून उबदार राहण्यास मदत होते. तुळशीच्या या मिश्रणामुळे पचनक्रिया चांगली राहते आणि अन्नाचे पचन सुधारते. सर्दी आणि खोकल्यासारख्या सामान्य समस्यांपासून आराम मिळवून देण्यासाठी देखील हे प्रभावी आहे. ते आपली प्रतिकारशक्ती वाढवून आपले शरीर मजबूत करते.

    जायफळ :
    जायफळात उष्णता असते आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. दुधात मिसळून प्यायल्याने अनेक फायदे होतात. शरीराला आतून गरम करून सर्दी-खोकल्यासारख्या समस्या दूर ठेवतात. याशिवाय त्वचा आणि केसांसाठीही ते फायदेशीर आहे.