शरीर निरोगी राहण्यासाठी नखांची भूमिकाही महत्त्वाची असते.
नखं एकमेकांवर घासणे हा एक चांगला व्यायाम आहे असं म्हणतात.
नखं एकमेकांवर घासल्याने केसांना चांगले पोषण मिळते, केस गळणे थांबते.
नखांमध्ये एक्यूप्रेशर पॉइंट असतात जे मेंदूशी जोडलेले असतात. नखे घासल्याने मेंदूची कार्य करण्याची क्षमता वाढते.
नखे एकमेकांवर घासल्याने रक्ताभिसरण सुधारते.
नखे चोळल्याने त्वचेशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो जसे की ऍलर्जी, पुरळ आणि पुरळ.
नखं एकमेकांवर घासल्याने रक्तदाबावर नियंत्रण ठेवता येते.
नखं एकमेकांवर किमान 5 ते 10 मिनिटे घासावी. असे केल्याने शरीराला फायदे होतात.