खराब कोलेस्ट्रॉल शरीरासाठी धोकादायक मानले जाते. हे रक्तवाहिन्यांमध्ये हृदयाकडे जाणारा रक्त प्रवाह कमी करते.

शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढल्यास हृदयविकाराच्या झटक्यासारखी गंभीर स्थिती उद्भवू शकते.

[{"selector":"#anim-071e60ec-75f1-4512-9187-2ef9ff26847f","keyframes":{"transform":["scale(1)","scale(1.5)","scale(0.95)","scale(1)"],"offset":[0,0.33,0.66,1]},"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}]

बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी या फळांचे ज्यूस प्रभावी ठरू शकतात.

[{"selector":"#anim-61a9e6b8-51e2-4009-aabc-4c916c4d7567","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.32836%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b2a98b8-7bf6-48fd-9821-ee38ee3a23f8","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

एवोकॅडो -बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

[{"selector":"#anim-223f39bd-a0d8-4d77-b0b2-51551dc73587","keyframes":{"transform":["translate3d(-109.56522%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-515b0977-173e-4b9d-98ca-f22ce2faca27","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

एवोकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन K, C, B5, B6, E आणि मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट हृदयाचे आरोग्य तंदुरुस्त ठेवतात.

[{"selector":"#anim-e94f6e0e-2690-49b2-a92f-9546827e8d24","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37cc4b49-3075-4eb7-8b32-3044f5e77446","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

टोमॅटो बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहे. टोमॅटो त्वचा, डोळे आणि हृदयासाठीही फायदेशीर

[{"selector":"#anim-512ea5dc-aeea-41ac-9384-90e6bdac6d88","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-132dd75f-3b67-4dbb-96e1-4764b998a297","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

जर तुम्हाला शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करायचे असेल तर सफरचंद उपयुक्त आहे.

[{"selector":"#anim-f6f2a509-ea0e-4ff8-8795-d259decb42dd","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-346856c4-7870-4c42-b991-9b335d56d773","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bea1d1e0-588a-46ff-9e24-f24ab24d640c","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

सफरचंदात पेक्टिन नावाचे फायबर असते जे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते.

पपई बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी फायदेशीर मानले जाते.

[{"selector":"#anim-7aafaa94-54ca-48db-935d-4d0393f5b306","keyframes":{"transform":["rotate(-540deg) scale(0.1)","none"],"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"fill":"both","iterations":1}]