Published March 06, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
दिवसभरातील सर्वात महत्त्वाचा ब्रेकफास्ट, 9 च्या आधी केल्यास खूप फायदे
डायजेशन सिस्टीम सकाळी चांगली असते, त्यामुळे ब्रेकफास्ट 9 च्या आधी करावा
सकाळी 9 च्या आता ब्रेकफास्ट केल्यास दिवसभर एनर्जी मिळते, थकवा आणि सुस्ती येत नाही
मेटाबॉलिझम रेट वाढतो, कॅलरी लवकर बर्न होते, त्यामुळे वेट बॅलेन्स राहते
मेंदूला आवश्यक पोषक तत्त्व मिळतात, त्यामुळे दिवसभर काम करताना मेंदू तल्लख राहतो
हेल्दी ब्रेकफास्ट इम्युनिटी पॉवर मजबूत होण्यासाठी फायदेशीर, इंफेक्शनपासून संरक्षण
उशिरा ब्रेकफास्ट केल्याने गॅसची समस्या होऊ शकते, डायजेशन करण्यासाठी उपयुक्त