चवदार आणि पाणीदार ताडगोळे शरीरासाठी गुणकारी समजले जातात.
ताडगोळ्यामुळे शरीरातील उष्णता नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
ताडगोळ्यांमध्ये असलेल्या पोषकतत्वांमुळे इम्युनिटी सिस्टिम मजबूत होण्यास मदत होते.
उन्हाळ्याच्या दिवसात शरीर अधिक हायड्रेट राहण्याची गरज असते. ताडगोळ्यामध्ये अधिक प्रमाणात पाणी असते. त्यामुळे यातून एनर्जी मिळते आणि शरीर हायड्रेट राहण्यास मदत मिळते.
ताडगोळे खाल्ल्याने पोटातली जळजळ कमी होते.
मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यासाठीही ताडगोळे उपयुक्त आहेत.
ताडगोळे खाल्ल्याने पोट पटकन भरते त्यामुळे जास्त भूक लागत नाही. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हे फळ उपयुक्त आहे.
ताडगोळ्यांमुळे पाणी पोटात जात असल्याने त्वचा चांगली राहते.