Published Oct 14, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मोनो सॅच्युरेटेड फॅट्स, व्हिटामिन ई, पॉलीफेनॉल्स हे पोषक घटक आहेत
ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी ॲसिड भरपूर असते, हार्ट चांगले राहते
पचनासाठी रोज 1 चमचा ऑलिव्ह ऑइलचे सेवन करावे
इम्युनिटी स्ट्राँग करण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइलचे अत्यंत उपयोगी पडते
व्हिटामिन ईमुळे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होतात
.
हाडं मजबूत होण्यासाठीही ऑलिव्ह ऑइल फायदेशीर आहे.
ऑलिव्ह ऑइलमुळे अल्झायमर आणि डिमेंशिया या आजारांपासून मुक्ती मिळते