Published Sept 19, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
सकाळी लवकर उठण्याचे फायदे
सकाळी लवकर उठल्यामुळे केवळ शारीरिक नाही तर मानसिक आरोग्यही चांगले राहते
लवकर झोपून सकाळी लवकर उठल्यामुळे आपल्या झोपेचे चक्र सुधारते आणि आरोग्याला फायदा होतो
सकाळीच लवकर उठल्याने शरीरातील चांगले हार्मोन्स रिलीज होतात, ज्यामुळे दिवसभर मूड चांगला राहतो
.
लवकर उठल्यामुळे दिवसभरात अधिक वेळ मिळतो, जो आपण सत्कारणी लाऊ शकतो
.
सकाळी लवकर उठल्याने मेंदू अधिक विकसित होतो आणि जलद काम करतो असं अभ्यासात सांगितलं आहे
सकाळी लवकर उठण्याची सवय लावल्याने वजनामध्ये जास्त वाढ होत नाही
लवकर उठल्यामुळे त्वचा हेल्दी राहते आणि डार्क सर्कलदेखील होत नाहीत
उशीरा झोपून उठल्यास प्रतिकारशक्तीवर परिणाम होतो. त्यामुळे इम्युन सिस्टिम चांगली राहण्यासाठी लवकर उठावे
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार वागा, आम्ही कोणताही दावा करत नाही