Amazon चे सीईओ जेफ बेझोस 8 तास झोप घेतात
जेव्हा अमेरिकन फायनान्सर कार्ल इकान हे ट्रेझरी सचिव होते, तेव्हा त्यांना सकाळी लवकर उठता येत नव्हते.
जगातील तिसरे अब्जाधीश एलन मस्क 6 तास झोप घेतात
मुकेश अंबानी झोप पूर्ण करण्यावर भर देतात, ते 8 तास झोपतात
सुरुवातीच्या काळात मार्क झुकरबर्ग साडेदहाच्या आधी ऑफिसला पोहोचत नव्हते
.
वॉरन बफे यांना पहाटे ४ वाजेपर्यंत काम करणे आवडत नाही आणि ते ८ तासांची झोप घेतात.
पुरेशी झोप घेतल्याने मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही फायदे होतात.
सरासरी, एका दिवसात 7-9 तासांची झोप घेणं आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं.