दूध आणि दही दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. मात्र ते एकत्र खाण्याचे काही तोटे देखील आहेत. दुधासोबत दही खाण्याचे तोटे जाणून घ्या
दूध आणि दही दोन्ही पचायला जड असतात. हे दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. जसे की गॅस, अॅसिडीटी
दूध आणि दह्यांमधील प्रथिने आणि कॅल्शिअम एकमेंकामधील शोषण कमी करते. यामुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्व मिळत नाही
काही लोकांना दूध आणि दह्याची अॅलर्जी होऊ शकते. हे दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने अॅलर्जी वाढू शकते.
दूध आणि दही दोन्हीमध्ये कॅलरीज जास्त असतात. हे एकत्र खाल्ल्यास वजन वाढू शकते. जास्त प्रमाणात खावू नये
दूध आणि दही दोन्ही एकत्र खाल्ल्यास सर्दी खोकल्यांच्या समस्या वाढू शकतात. यामुळे कफ वाढू शकतो आणि घसा खवखवू शकतो
दूध आणि दही एकत्र खाल्ल्यास त्वचेची समस्या उद्भवू शकते. जसे की पुरळ आणि एक्झिमा
दूध आणि दही एकत्र खाल्ल्यास आतड्यांसंबंधी समस्या उद्भवू शकते. जसे की आतड्यांना सूज येणे आणि दुखणे