Published Nov 04,, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
आल्याचा रस, काढा, आणि आल्याचा चहा सकाळी सकाळी प्यावा, इम्युनिटी वाढते
अंजीर, बदाम,पिस्ता,खजूर,मनुका,शेंगदाणे सकाळी खावे, थंडीपासून संरक्षण देतात
थंडीत लसूण भाजून खावा, किंवा कच्चाही खावू शकता, व्हायरल इंफेक्शन होत नाही
औषधी गुणधर्मांनी युक्त अशा गुळाचे सेवन केल्याने सर्दीपासून संरक्षण होते
तुळस आणि मध एकत्र खाल्ल्याने रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढते
बाजरीमध्ये प्रथिने, कॅल्शिअम, फायबर, व्हिटामिन बी भरपूर प्रमाणात असते
.
थंडीत सकाळी सकाळी या पदार्थांचं सेवन नक्की करा
.