Published Dec 25, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
थंडीत ताजा आणि हिरवा मटार मार्केटमध्ये उपलब्ध होतो
चवीला हा मटार स्वादिष्ट लागतो आणि फायदेशीरही ठरतो
मटारमध्ये व्हिटामिन्स आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात
हार्टसंबंधी असलेल्या कोणत्याही आजारावर उपयुक्त ठरतो हिरवा मटार
हिरव्या मटारमध्ये व्हिटामिन सी मोठ्या प्रमाणात आढळते, त्यामुळे इम्युनिटी मजबूत होते
मटारमध्ये व्हिटॅमिन के आढळते. हाडांशी संबंधित आजारांसाठी फायदेशीर आहे
.
वजन कमी होण्यासाठी मटार चांगला आहे, फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळते
.