Published Oct 21, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
व्हिटामिन सी, बी12, लोह, कार्बोहायड्रेट असे घटक फ्रूट जॅमममध्ये आढळतात
काही जॅम फळांमधील नैसर्गिक साखरेपासून बनवले जातात
फळांमधील फायबरमुळे पचनसंस्था चांगले काम करते, एनर्जी मिळते
जॅममधील पोषक घटकांमुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रणात, ब्लड सेल्स निर्माण करण्यात मदत
कोलेस्ट्रॉल लेव्हल नियंत्रणात राहते, त्यामुळे हार्ट हेल्दी राहण्यास उपयुक्त
.
केस हेल्दी राहण्यासाठीही जॅममधील पोषक घटक मदत करतात
ग्लोइंग स्किन आणि हेल्दी नखांसाठीही फ्रूट जॅम मदत करतात
फ्रूट जॅम फायदेशीर असला प्रमाणात खावा, डायबिटीज रुग्ण आणि वेट लॉस करणार्यांनी खावू नये