नारळाच्या पाण्यात काही पोषक घटक असतात, ज्यात बी व्हिटॅमिन रिबोफ्लेविन (बी2), नियासिन (बी3), पॅन्टोथेनिक ऍसिड, फॉलिक ऍसिड, बायोटिन, तसेच थायामिन (बी1), व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि सोडियम यांचा समावेश होतो. त्यात काही साधे कार्बोहायड्रेट (शर्करा) आणि अमीनो ऍसिड देखील असतात.