एका दिवसात किती बदाम खावे हे जाणून घ्या

बदाम योग्य प्रमाणात खावे, पचनाच्या समस्या उद्भवतात, बद्धकोष्ठता, गॅस, ब्लोटिंग होऊ शकते

रोज 8 ते 10 भिजवलेले बदाम खावे, सुकवलेले बदाम 50 ते 55 ग्रामपेक्षा जास्त नसावे