Published Sept 26, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
कलौंजीने करा वजन कमी
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही डाएटमध्ये कलौंजीचा समावेश करून घेऊ शकता. याचा तुम्हाला फायदा मिळेल
क्लाऊड नाईन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल, नोएडा येथील क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट रक्षिता मेहरा यांनी याबाबत अधिक माहिती दिलीये
कलौंजीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुण असून मेटाबॉलिजम वाढते, त्यामुळे वजन कमी होते
.
शरीरातील एक्स्ट्रा चरबी कमी करण्यासाठी कलौंजीचे सेवन करता येते, यामुळे पचनही चांगले होते
.
वजन कमी करण्यासाठी रात्रभर पाण्यात कलौंजी भिजवा सकाळी गाळून हे पाणी प्या. यामुळे कॅलरी बर्न होते
कलौंजी आणि मध एकत्र खाता येतो. यासाठी 1 चमचा कलौंजी वाटून घ्या आणि त्यात मध मिक्स करून खा
कलौंजी आणि मधाचे सेवन हे उपाशीपोटी करा, यामुळे भूक नियंत्रणात येऊन वजन कमी होईल
दह्यासह कलौंजी खाल्ल्यास वजन कमी करण्यास मदत मिळते, यामुळे पोटाच्या समस्याही कमी होतात
कलौंजी आणि दही मिक्स करून तुम्ही नाश्त्यामध्ये वा जेवणानंतर खाऊ शकता. गरोदर महिला, ब्लड प्रेशरच्या रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा
डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही