Published Oct 24 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
पोळीमध्ये भातापेक्षा प्रोटीन जास्त असते, त्यामुळे प्रोटीन वाढवल्यास मसल्स वाढतात
भातामध्ये पोळीपेक्षा जास्त कॅलरी असतात, त्यामुळे कॅलरी बॅलन्स करताना पोळीच खावी
पोळीमध्ये फायबरचं प्रमाण जास्त असतं भाताच्या तुलने, यामुळे पोट जास्त वेळ भरलेलं राहतं
जेवणाचं प्रमाण नियंत्रित करायचं असेल तर भातापेक्षा पोळीला प्राधान्य द्या
भाताच्या तुलनेत पोळीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. पोळी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवते
.
वेट लॉस जर्नीसाठी पोळीच खाणं केव्हाही उत्तम पर्याय, त्यामुळे पोटही जास्त वेळ भरलेलं राहतं
पोळी जरी वेट लॉससाठी उत्तम पर्याय असला तरी तुमच्या डाएटिशियनचा सल्ला नक्की घ्या