या तीन पांढऱ्या गोष्टी शरीरासाठी आहेत विष, कोलेस्टेरॉलने भरतील नसा
हाय कोलेस्टरॉलसध्याच्या काळात कोलेस्ट्रॉलची समस्या खूप वेगाने वाढत आहे. शरीरात चरबी जमा झाल्यामुळे कोलेस्टेरॉलच्या समस्येला सामोरे जावे लागते.
बॅड कोलेस्ट्रॉलकोलेस्टेरॉल हा मेणासारखा पदार्थ रक्तात असतो. जेव्हा शरीरात कोलेस्टेरॉलची पातळी जास्त असते तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ लागते आणि त्यांना ब्लॉक करते.
रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा झाल्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात इत्यादींचा धोका वाढतो.
अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या खाण्याने शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते जसे जंक फूड, तळलेले अन्न इ.
अशा काही गोष्टी आहेत ज्या शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी खूप वाढवतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही पांढर्‍या गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत, ज्यामुळे नसांमध्ये कोलेस्ट्रॉलची पातळी झपाट्याने वाढते.
मैदा
भरपूर शुद्ध करून मैदा तयार केला जातो. त्यात कोणत्याही प्रकारचे पोषक घटक आढळत नाहीत. हे खाल्ल्याने बॅड कोलेस्ट्रॉलची पातळी झपाट्याने वाढते.
बटरबटर खाल्ल्याने शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉलची पातळी वेगाने वाढू लागते. त्यात सॅच्युरेटेड फॅट आणि ट्रान्स फॅट असते, हे दोन्ही शरीरासाठी खूप हानिकारक असतात.
मेयोनीझमेयोनीझमध्ये भरपूर चरबी असते. जर तुम्ही मेयोनीझ जास्त खाल्ले तर ते कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकते.