टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. लाइकोपीन हे वीर्य उत्पादन आणि शुक्राणूंची गतिशीलता वाढवण्यासाठी ओळखले जाते.
टरबूजामध्ये आढळणारे एल-सिट्रुलीन हे अमिनो एसिड रक्त प्रवाह वाढवते. यासोबतच टरबूजाच्या सेवनाने नपुंसकत्वाची लक्षणे दूर होण्यास मदत होते.
केळ्यामध्ये पोटॅशियम तसेच क्वेर्सेटिनसारखे अनेक फ्लेव्होनॉइड्स असतात. यामुळे केळीच्या सेवनाने पुरुषांच्या इरेक्टाइल डिसफंक्शनची समस्या दूर होते.
डाळिंबाच्या रसामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढवतात. नपुंसकत्व दूर करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.
अक्रोडमध्ये असलेल्या पोषक तत्वांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन तसेच नपुंसकत्व बरे करण्याची क्षमता असते. अक्रोडाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आ
हे.
लसूण रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवते. यासोबतच हे वीर्याचा दर्जा वाढवते.
सफरचंदांमध्ये अँथोसायनिन्स, फ्लेव्होन आणि फ्लेव्होनॉन्स, संयुगे जास्त प्रमाणात असतात. याच्या वापरामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शनची समस्या दूर होते.
पालकामध्ये फॉलिक एसिड असते. याच्या वापराने पुरुषांमधील नपुंसकतेची लक्षणे कमी होतात.