प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे केस गळती, स्किनची समस्या निर्माण होते
Picture Credit: Pinterest
टोफूमुळे शरीरातील प्रोटीनची समस्य दूर होण्यास मदत
Picture Credit: Pinterest
क्विनोआ खाल्ल्याने फायबर, कार्ब्स, लोह हे पोषक घटक मिळतात
Picture Credit: pinterest
डाळ आणि बीन्समुळे प्रोटीनची कमतरता भासणार नाही
Picture Credit: Pinterest
बदाम, अक्रोड, चिया सीड्स, यामध्ये हेल्दी फॅट्स असतात, आरोग्यासाठी फायदेशीर
Picture Credit: Pinterest
प्रोटीनयुक्त पदार्थ खाताना ते लिमिटमध्ये ठेवून खा.
Picture Credit: Pinterest