Published Oct 12, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
शेंगदाण्यामध्ये भरपूर प्रमाणात पोषण मूल्य असते, शरीरासाठी फायदेशीर असते
मात्र, रोज एक किंवा दोन मूठ शेंगदाणे खाणं शरीरासाठी पोषक
शेंगदाणे कधीही खाऊ शकता, मात्र रिकाम्या पोटी खाऊ नये
शेंगदाणे भाजून किंवा भिजत घालून खाल्ल्यास जास्त फायदेशीर ठरतात
फॅटी एसिड जास्त प्रमाणात असतात, त्वचा हेल्दी राहण्यासाठी डाएटमध्ये समाविष्ट करा
.
शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर काढण्यासाठी शेंगदाणे खाणं फायदेशीर ठरते
जास्त प्रमाणात शेंगदाणे खाल्ल्यास पित्त, बद्धकोष्ठता, जळजळ होण्याची शक्यता