Published Jan 08, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
प्रोटीन, फायबर, व्हिटामिन्सचा स्त्रोत आहेत काळे तीळ
फायबर आणि व्हिटामिन्समुळे शरीराला एनर्जी मिळते, तीळ खाणे फायदेशीर
तीळ आणि शेंगदाण्याच्या या लाडूमुळे ऊर्जा मिळते, तीळ, शेंगदाणे, गूळ आणि तूप वापरावे
गूळ आणि तूप घालून काळ्या तिळाची चिक्की बनवतात, चवीष्ट लागते
कोथिंबीर, लसूण, चिंच, मीठ घालून काळ्या तिळाची चटणी करतात. पोळीसोबत खावू शकता
कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअम चांगल्या प्रमाणात असल्याने हाडं मजबूत होतात
थंडीत शरीरातील उष्णता टिकून राहण्यासाठी, संरक्षण मिळते
जास्त फायबर असल्याने पचनास मदत होते, पचनक्रिया सुधारते
वजन कमी होण्यासाठी काळे तीळ फायदेशीर ठरतात.