Published Dev 02, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल अनेक कारणांमुळे वाढते, त्यामुळे आजारांचा सामना करावा लागतो
गुड कोलेस्ट्रॉल शरीरात वाढण्यासाठी सूपरफूड्स डाएटमध्ये समाविष्ट करा
हिरव्या भाज्या डाएटमध्ये समाविष्ट कराव्या त्यामुळे गुड कोलेस्ट्रॉल वाढते
ब्रोकोलीमुळे शरीरातील रक्ताची कमतरता भासणार नाही
डाएटमध्ये पनीर समाविष्ट करा त्यामुळे शरीर मजबूत होण्यास मदत होते
फॅटी फिशमुळे शरीरातील बॅड कोलेस्ट्रॉल दूर होते.
.
अक्रोड डाएटमध्ये खावे, त्यामुळे अनेक आजार दूर होतात
.
शरीरात गुड कोलेस्ट्रॉल, हार्टच्या आजारांपासून संरक्षण होण्यासाठी चिया सीड्स खा
.