Published Jan 12, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
थंडीत चहा-कॉफीसोबत भजी, मिठाई आणि पराठे खाणं अधिक आवडते. कोलेस्ट्रॉल वाढते त्यामुळे
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी मीठाचे सेवन कमी करा
रनिंग, जॉगिंग, योगा या एक्सरसाइजमुळे हेल्दी आणि फिट राहण्यास मदत
ब्लड प्रेशर आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या, स्ट्रेसही कमी होतो. मेडिटेशन, डीप ब्रीदिंग करा
फायबरयुक्त डाएट, धान्य, फळ, भाज्या, खाव्यात त्यामुळे वजन कमी होते
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी, टॉक्सिन बाहेर काढतात, डिटॉक्स होण्यास मदत
कोलेस्ट्रॉल वाढल्यास स्किनचा रंग बदलतो, छातीत दुखते, ब्लड प्रेशर वाढते, थकवा येतो