Published Sept 19, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
हे आसन केल्याने तणाव दूर होतो, या योगासनामुळे रक्तप्रवाह वाढतो.
शलभासन केल्याने तणाव दूर होतो. याशिवाय याचा नियमित सराव केल्याने पाठदुखीही बरी होते.
वज्रासनामुळे तणाव कमी होतो, ब्लड सर्कुलेशन वाढण्यास मदत होते, शांत झोप लागते
.
बलासन नियमितपणे केल्याने तणाव दूर होण्यास मदत होते, मणक्याची लवचिकता वाढते
सुखासन तणाव कमी करण्यास मदत करते, यामुळे तुमचा फोकसही वाढतो
योगासनं नियमितपणे केल्यास शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात.
तुम्हाला कोणताही आजार असल्यास योगासनं करण्याआधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या