Published Dev 21, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
चेहऱ्यावर डबल चीन दिसण्यामागे काही अनुवंशिक कारणे असून लठ्ठपणामुळेही हा त्रास दिसून येतो
डबल चीनच्या या समस्येसाठी तुम्ही फेस मसाज करणे अत्यंत फायद्याचे ठरू शकते यासाठी योग्य व्यायामही गरजेचा आहे
सर्वात पहिले तुम्ही फोरहेड स्ट्रेचिंग करावे. यामुळे कपाळावरील मसल्स active होतात
दुसरा मसाज आहे तो म्हणजे चीक लिफ्ट्स, गाल हलक्या हाताने वर घेत हा मसाज केला जातो. ही उत्तम पद्धत आहे
तिसरा मसाज आहे नेक मसाज, गळ्यापासून ते कानापर्यंत मसाज केला जातो. यामुळे चेहऱ्यावर टाईटनेस येतो
आपली बोटं हनुवटीच्या खाली ठेवा आणि हलक्या हाताने वरच्या दिशेला मसाज करावा, यामुळे डबल चीन गायब होते
.
दोन्ही हात चेहऱ्यावर ठेवा आणि चेहऱ्यावर हलका दबाव आणून त्वचा बाहेरच्या दिशेला ओढा, यामुळे त्वचा लवचिक होते
.
आपल्या हाताने हनुवटीच्या दोन्ही किनाऱ्यावर हलका दबाव टाकून मसाज करा, यामुळे चेहरा टोन्ड होतो
.
रोज फेस मसाज केल्याने मसल्स मजबूत होतात आणि रक्तप्रवाह सुरळीत होतो. चेहऱ्याला टोनिंग आणि कसावट मिळते
.
आठवड्यातून 3 दिवस तुम्ही यापैकी कोणताही मसाज चेहऱ्यावर करू शकता
.