Published Oct 01, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी संजीवनी ठरतील 7 फळे
हिमोग्लोबिन आपल्या शरीरात कमी असेल तर त्याचे वाईट परिणाम होतात. कोणत्या फळांमधून मिळते अधिक हिमोग्लोबिन
शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढविण्यासाठी विटामिन सी युक्त किवी फायदेशीर ठरते. यामुळे काऊंट लवकर वाढतो
लोह, विटामिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्सयुक्त डाळिंबाचे दाणे हिमोग्लोबिन वाढविण्यास उपयुक्त ठरते
.
स्ट्रॉबेरीतील विटामिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील हिमोग्लोबिन लवकर वाढविण्यास मदत करते
.
केळ्यामधील विटामिन बी6, लोह आणि पोटॅशियम हे हिमोग्लोबिन वाढवून शरीर हेल्दी ठेवते
लोह आणि विटामिन्ससारखे पोषक तत्व असणारे सफरचंद हे हिमोग्लोबिनची वाढ करण्यास फायदेशीर आहे
संत्र्यात सर्वाधिक प्रमाणात विटामिन सी असून हिमोग्लोबिनचे प्रमाण अधिक करण्यास लाभदायक ठरते
फोलेटसह लायकोपिन असणाऱ्या कलिंगडातून शरीराला चांगल्या प्रमाणात हिमोग्लोबिन प्राप्त होते
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही