Published Sept 9, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
7 सवयी ज्यांनी होईल Uric Acid कमी
नियमित आणि भरपूर पाणी पिऊन स्वतःला हायड्रेट ठेवावे. जेणेकरून किडनी निरोगी राहते आणि युरिक अ‍ॅसिडची समस्या होत नाही
युरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी तुम्ही कॉफीही पिऊ शकता, कारण हे प्युरिन तोडण्याचे काम करते
जास्त मासे वा मांस खाणे योग्य नाही कारण यातील प्युरिन युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढवते
.
युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यासाठी तुम्ही चेरीचा वापर करून घेऊ शकता
.
शरीरातील अतिरिक्त फॅट्स हे युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढवतात, त्यामुळे आपले वजन मॅनेज करावे
फायबरयुक्त फळं आणि भाज्यांचा समावेश आहारात करावा, जे युरिक अ‍ॅसिडमधील सेन्सिटिव्हिटी कमी करते
ज्या पदार्थांमध्ये फ्रुक्टोज असेल त्याचे सेवन कमी करावे
दारूमध्ये अधिक प्रमाणात युरिक अ‍ॅसिड असून याच्या सेवनावर नियंत्रण ठेवा
आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, आम्ही कोणताही दावा करत नाही