Published Oct 06, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
काही जणांसाठी धावणं आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.
पचनाचा त्रास होत असेल तर तुम्ही धावू नये. पेटके, मळमळ किंवा जुलाब यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
गुडघेदुखी, टेंडोनिटिस, या जॉइंट्समध्ये जखम, संधिवाताची समस्या असल्यास रनिंग करू नये
थकलेले असल्यास, विश्रांती न घेतल्यास धावू नये, त्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ शकते
.
डिहायड्रेशनची समस्या असल्यास जास्त धावू नये
घामामुळे शरीरातून पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स नष्ट होतात, चक्कर येणे, थकवा येणे, उष्माघाताच्या समस्या
धावण्याची आवड असल्यास धावावे, अन्यथा मानसिक थकवा येतो