Published Oct 19, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
ड्रायफ्रूटमध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात, त्यामुळे ड्रायफ्रूट खाण्याचा सल्ला दिला जातो
रोज 1 जर्दाळू खाणं शरीरासाठी अत्यंत चांगले मानले जाते
मॅग्नेशियम, कॉपर, फॉस्फोरस असे अनेक घटक जर्दाळूमध्ये आढळतात
व्हिटामिन ए मुळे डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरतो जर्दाळू
फायबर मोठ्या प्रमाणात जर्दाळूमध्ये आढळते, बद्धकोष्ठतेपासूनही आराम मिळतो
.
शुगर लेव्हल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी जर्दाळू फायदेशीर
केरोटिन, व्हिटामिन ए,सी,ई यामुळे हार्ट हेल्दी राहण्यास मदत होते