Published Sept 6, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
ऑईल फ्री जेवणाचे फायदे
अनेक पदार्थ हे तेलातच तयार होतात मात्र काही पदार्थ तुम्ही पाण्यात शिजवून तयार करू शकता
जास्त तेलामुळे शरीरातील कॅलरी वाढते, ज्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका असतो
.
पाण्यात बनवलेल्या पदार्थांमुळे हार्ट संबंधित आजार दूर राहण्यास मदत मिळते
.
पाण्यात तयार झालेल्या पदार्थांमुळे पचनसंस्था चांगली होते आणि वाईट परिणाम होत नाही
पाण्यात उकळलेल्या पदार्थांमुळे शरीराला चांगले आणि अधिक पोषण मिळते
नो ऑईल कुकिंगसाठी नेहमी नॉनस्टिक भांडी वापरावीत म्हणजे तेलाऐवजी पाण्यात सहज भाजी बनवता येते
तेलाशिवाय जेवण बनवता येतं. यासाठी दही वा फळांची प्युरी वापरावी ज्यामुळे स्वादही चांगला मिळतो
इडली, मोमो, सिड्डू, काही भाज्या तुम्ही तेलाशिवाय ट्राय करू शकता