Published March 02, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
रात्री लवकर जेवल्याने पचनसंस्था चांगलं काम करण्यास मदत होते, उशिरा खाल्ल्याने जेवण पचत नाही
रात्री 7 च्या आधी जेवल्यास वेट लॉससाठी फायदेशीर ठरते, एक्ट्रा कॅलरी बर्न होतात
ब्लड शुगर लेवल अचानक वाढते, डायबिटीजचा धोका वाढतो, ब्लड शुगर लेव्हलचा बॅलेन्स राहतो
कोलेस्ट्रॉल आणि हाय ब्लड प्रेशरची समस्या कमी होते रात्री 7 च्या आधी जेवल्यास
रात्री उशिरा जेवल्यास झोपेची समस्या उद्भवू शकते, लवकर जेवल्यास पचन पटकन होते
रात्री लवकर जेवल्यास एसिडीटी आणि गॅसची समस्या उद्भवत नाही.
रात्री लवकर जेवल्यास बॉडी डिटॉक्स होते, एनर्जी लेव्हल चांगली राहते