Published Dec 19, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
झोपण्यापूर्वी दूध प्यायल्याने आरोग्याला मिळता भरपूर फायदे
वेलचीत लोह, कॅल्शिअम, पोटॅशिअम, हे पोषक घटक असतात
दुधात कॅल्शिअम भरपूर असते. हाडांसाठी अत्यंत उपयुक्त
वेलचीचं दूध प्यायल्याने हाडं स्ट्राँग होतात, स्ट्रेस दूर होतो, झोपही चांगली लागते
दूध आणि वेलचीमुळे इम्युनिटी बूस्ट होते, संसर्गजन्य रोगांपासून संरक्षण होते
वेलचीचं दूध प्यायल्याने पचनशक्ती मजबूत होते
.
ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यासाठीबी वेलचीचं दूधाची मदत होते
.
1 ग्लास दूधाच 1 वेलची टाकून दूध उकळा, झोपायच्या अर्धा तास आधी दूध प्यावे
.