Published March 24, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - X
ताकामध्ये पोषक घटक मोठ्या प्रमाणात असतात, ताक आंबट-गोड असते
प्रोबायोटिक्स असतात ताकामध्ये, पचनसंस्था नीट राहते, बद्धकोष्ठता, गॅस, अपचनाच्या समस्या कमी होतात
उन्हाळ्यात ताक प्यायल्याने शरीर थंड राहते, पाण्याची कमतरता भासत नाही, डिहायड्रेशन होत नाही
ताकामध्ये कॅलरी कमी प्रमाणात असते, त्यामुळे वेट लॉस होण्यास मदत होते
लॅक्टिक एसिडमुळे स्किनला फायदा होतो, स्किन स्वच्छ होण्यास मदत होते
कॅल्शिअम, व्हिटामिन डी असते ताकामध्ये, हाडं मजबूत होण्यास फायदेशीर
रिबोफ्लेविन आणि व्हिटामिन बी 12मुळे हार्टला फायदेशीर असतात