Written By: Prajakta Pradhan
Source: Pinterest
उन्हाळ्याच्या दिवसात लोक ताक पितात. यामुळे शरीरात अनेक बदल दिसू लागतात. उन्हाळ्यात ताक कधी प्यावे, जाणून घ्या
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. यासाठी आहारात पौष्टिक गोष्टींचा समावेश करावा
यामध्ये कॅल्शिअम, प्रोटी, व्हिटामिन बी 12, रिबोफ्लेविन आणि प्रोबायोटिक्स असतात. ते पिऊन शरीराला काहीही फायदा होत नाही.
उन्हाळ्यात जेवल्यानंतर ताक पिणे चांगले मानले जाते. बरेच लोक सकाळी देखील ते पितात.
ताक पिण्याने खूप फायदे होतात. जेवल्यानंतर ताक पिल्याने पचनक्रिया निरोगी राहते. यामुळे गॅस आणि अपचन सारख्या समस्यांचा धोका देखील कमी होतो.
ताकमध्ये कॅलरीज आणि फॅट कमी असतात, म्हणून जेवणानंतर ते प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय शरीराला पुरेशी ऊर्जा मिळते.
उन्हाळ्यात स्वतःला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी ताक पिणे फायदेशीर असते. यामुळे छातीत जळजळ देखील कमी होते.
संध्याकाळी किंवा रात्रीच्या वेळी ताक पिण्याचे टाळावे. यावेळी ताक पिल्याने सर्दी-खोकला, सांधेदुखी आणि ताप येऊ शकतो.