Published Dec 07, 2024
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
दूधात असणारे पोषक तत्व आपल्या शरीरासाठी किती फायदेशीर आहे नव्याने सांगण्याची गरज नाही.
अनेकांना रात्री दूध पिऊ झोपण्याची सवय असते, जी नक्कीच एक चांगली सवय आहे.
अनेक जण दूधात साखर टाकून पित असतात. असे न करता त्यांनी दूधात गूळ टाकून प्यावे.
हिवाळ्यात तुम्ही खासकरून दूधात गूळ टाकून प्यायले पाहिजे. यामुळे तुम्हाला अनेक फायदे होतील.
ज्यांना पोटाच्या समस्या असतील त्यांनी रात्री झोपण्याआधी दूधात गूळ टाकून प्यावे. यामुळे त्यांची पचनक्रिया सुधारेल.
दूधात कॅल्शियम आढळते, जे हाडांना अधिक मजबूत करते.
.
अनेक जणांच्या शरीरात कमी रक्त आढळते. अशा लोकांनी रोज रात्री झोपण्याआधी दूधात गूळ टाकून प्यायले पाहिजे.
.
गुळाचे दूध आपले सर्दी खोकला पासून बचाव करते आणि रोग्रतिकारकशक्ती वाढवते.