Published Oct 23, 2024
By Prajakta Pradhan
Pic Credit - iStock
या गोष्टी दुधात मिसळून प्यायल्याने मिळतील आश्चर्यकारक फायदे
दुधामध्ये कॅल्शिअम, प्रोटीन आणि व्हिटामीन डी सारखे पोषक घटक सापडतात. रोज दूध प्यायल्याने हाड आणि दात मजबूत होतात.
दुधात या गोष्टी मिसळून प्यायल्यास तुम्ही निरोगी राहाल.
बदाम आणि अक्रोड रात्रभर भिजवून प्यायल्याने मेंदू तीक्ष्ण होण्यास मदत होते आणि हृदयाचे आरोग्यही सुधारते.
.
हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडेंट असतात, त्यामुळे ते दुधात मिसळून प्यायल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
.
चिया बियाणे किंवा ओमेगा ३ फॅटी ऍसिडस् आणि फायबरयुक्त फायबर दुधात मिसळून प्यायल्याने पचनास मदत होते.
दालचिनी मिसळून दूध प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात राहते कारण त्यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.
दुधात गायीचे तूप मिसळून प्यायल्याने त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते आणि त्यामुळे पचनक्रिया सुधारते, तसेच त्वचा निरोगी राहते.
दुधात केळी मिसळून प्यायल्याने पूर्ण ऊर्जा मिळते, पचनक्रियाही चांगली राहते कारण त्यात नैसर्गिक गोडवा आणि जीवनसत्त्वे असतात.