Published March 01, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
इडली हा एक आरोग्यदायी ब्रेकफास्ट आहे, त्यामुळे पोट लवकर भरते,एनर्जी मिळते
इडलीमध्ये एमिनो एसिड, फायबर, अनेक पोषक घटक आढळतात, वजन, पोटाच्या समस्या दूर होतात
तांदूळ आणि डाळीपासून बनवलेली इडली अधिक उत्तम, प्रोटीन, फायबर जास्त प्रमाणात असतात
इडली रव्यात मात्र, कॅलरी जास्त प्रमाणात असतात
2 इडल्यांमध्ये 120 ग्राम कॅलरी, 4.52 ग्राम प्रोटीन आणि 23.47 ग्राम कार्बोहायड्रेट असतात.
इडलीमध्ये मसाले कमी प्रमाणात असतात, त्यामुळे पचनही लवकर होते
इडलीत सोडियम योग्य प्रमाणात असते त्यामुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते
इडली, तांदूळ आणि डाळीपासून तयार होते, प्रोटीनची कमतरता कमी करतात, स्नायू बळकट होतात