Published Dec 22, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
बदामामध्ये फायबर, कॅल्शिअम, लोह, फॉलिक एसिड हे पोषक घटक आढळतात
प्रेग्नंसीमध्ये अशाप्रकारे बदाम खा, बाळाच्या विकासासाठी मदत होते
प्रेग्नंसीमध्ये बदाम खाल्ल्याने न्यूरोसाइकॉलॉजिकल वाढ होण्यास मदत, ब्रेन हेल्थ चांगली होते
बदाम ओमेगा-3 फॅटी एसिड पोषक घटक असतात, स्किन हेल्दी राहण्यास मदत
प्रेग्नंसीमध्ये येणारी सूजही कमी होते बदाम खाल्ल्यास
बदामामध्ये हेल्दी फॅट्स आणि अँटी-ऑक्सिडंट आढळतात, स्ट्रेस कमी होण्यास मदत
.
मात्र, बदाम योग्य प्रमाणात खावे,तसेच बदामाची सालं काढून खावे.
.