उकडलेल्या अंड्यामध्ये प्रोटीन मुबलक प्रमाणात, स्नायू आणि हाडांसाठी उपयुक्त
Picture Credit: Pinterest,
भूक कमी लागते उकडलेलं अंडं खाल्ल्यास, खूप वेळ पोट भरलेलं राहतं
choline पोषक घटकामुळे मेंदूचे कार्य, स्मरणशक्ती सुधारते
ल्युटीन, झेक्सॉन्थिनसारखे अँटी-ऑक्सिडंट्समुले डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते
कॅल्शिअम शोषून घेण्यास मदत करते, हाडं स्ट्राँग होतात
व्हिटामिन बी-12, सेलेनियम, झिंक, व्हिटामिन ए साऱख्या पोषक तत्त्वांचा स्त्रोत
चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढण्यासाठी मदत मिळते, हार्टचे आरोग्य चांगले राहते
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते ब्रेकफास्टमध्ये अंडं खाल्ल्याने