बटाट्यामध्ये कार्बोहायड्रेट भरपूर असतात, त्यामुळे तात्काळ एनर्जी मिळते
Picture Credit: Pinterest
वजन कमी करण्यासाठीही उडकलेला बटाटा खा, कमी कॅलरी मिळतात
बटाट्यामध्ये स्टार्च, फायबर असतात, भूक नियंत्रणात राहण्यासाठी उत्तम
फायबर असते, बद्धकोष्ठता, पचनक्रिया नीट होण्यास उकडलेला बटाटा खा
पोटॅशिअम आणि सोडियममुळे हाय ब्लड प्रेशरचा धोका कमी होतो
व्हिटामिन सी आणि बी-कॉम्प्लेक्स असते, स्किन ग्लो आणि केस स्ट्राँग होतात
अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि व्हिटामिन्स रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात, संसर्गापासून वाचते