Published Sept 13, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
रोज 1 वाटी दही खाल्ल्याने पोटातील गरमी कमी होते, प्रोबायोटिक हेल्दी राहण्यास मदत करते
शरीराच्या इम्युनिटीसाठी दही जरूर खावे, व्हिटामिन, प्रोटीनयुक्त आहे दही
पचन नीट होण्यासाठीही दही खाऊ शकता. गुड बॅक्टेरिया बद्धकोष्ठता, अपचन दूर करते
.
त्वचा निरोगी राहण्यासाठी रोज 1 वाटी दही खावे. व्हिटामिन सीचे गुणधर्म आढळतात
दह्यातील कॅल्शिअम, व्हिटामिन डी शरीरासाठी उपयुक्त आहे. हाडं मजबूत होतात
वेट लॉससाठीही दही नक्की खावे, मेटाबॉलिझम रेट दह्यामुळे वाढतो. फॅट बर्न होतात
मात्र, ज्यांना कफाचा, सर्दीचा त्रास आहे त्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याने दही खावे